После родов
 Послеродовое восстановление. Послеродовое пеленание женщины. Закрытие родов. +79099067203 +79031283807



Женщины всех времен и народов всегда интуитивно искали способы, как помочь своему организму восстановить силу и физическую форму после родов. В традициях многих стран мира, в том числе и на Руси,  после родов женщине помогали восстановится другие женщины – повитухи. Парили в бане или темаскале, грели над травами или купали в травах, массировали, собирали тело и кости и, завершая восстановление, проводили послеродовые повивальные церемонии или обряды (повивание - опутывание, обвивание, оплетание). Они различались деталями, но решали одну очень важную задачу - помогали скорейшему восстановлению. 

Послеродовое пеленание женщины - это комплекс восстановительных процедур, оно затрагивает все аспекты жизнедеятельности женщины после рождения ребенка, гармонизирует физическое и эмоциональное состояние.

В Мексике, например, пеленание и закрытие родов до сих пор не утеряно как традиция и передается «из рук в руки» от наставницы к ученице. Церемонию называют Церемонией Закрытия костей, соединяя элементы эстетики, красоты и эмоциональности с работой по телесному восстановлению. 
"Чтобы хорошо родить, женщина в родах раскрывается. После родов эта открытость сохраняется. Повитуха должна помочь женщине собрать ее внутреннюю силу, помочь закрыться ее телу," – говорит о церемонии послеродового пеленания традиционная мексиканская акушерка, мама троих детей, Наоли Винавер.

Мы занимаемся послеродовым восстановлением и проводим послеродовое пеленание с 2011 года в Зеленограде, Москве и Московской области: Солнечногорске, Химках, Сходне, Истре, Лобне, Митино, Куркино, Строгино, Тушино, Красногорске, Дедовске, Нахабино, Долгопрудном, Ховрино, Фирсановке, Андреевке, Брёхово, Клин, Ногинске, Королеве, Сергиев Посаде и многих других городах.


Каждые роды уникальны и неповторимы, а послеродовый период очень индивидуален. Поэтому послеродовые восстановительные процедуры решают очень разные задачи.
Мы предлагаем несколько комплексов процедур, способствующих восстановлению сил и гармонии, в которых собрано и соединено многообразие разных традиций. Процедуры различаются по своим задачам, проведению, продолжительности. А выбор и пожелания всегда остаются за женщиной.

Первые 40 дней после родов - самый оптимальный период для послеродовой работы, когда сама природа помогает маме качественно восстановиться. 
Но и по прошествии этого срока можно многое сделать для восстановления телесного. А также закрыть роды – по сути, закрытие не имеет срока давности. Самой старшей женщине, которую мы пеленали и закрывали роды, было 64 года, а ее роды случились 30 лет назад.

Как мы проводим послеродовое пеленание женщины и какие еще виды пеленания пратикуем, читайте в этой статье, а также  https://www.instagram.com/pelenastya/    

Ниже описаны основные варианты пеленания (не только послеродового) - (посмотреть), другие варианты послеродовых восстановительных процедур (посмотреть) и описание процедуры пеленания «План пеленания» (посмотреть). 
Проводят специалисты по послеродовому восстановлению и послеродовому пеленанию женщин Анастасия Алексеева и Елена Дубовикова.
Послеродовое пеленание в мексиканской традиции



Если ваши роды были легкими и прозрачными, оставили радостное послевкусие, если ваше тело после родов не нуждается в сборке и пристальном внимании, но при этом хочется поставить заключительную точку в истории с родами, засвидетельствовать свою роль и свои усилия, подтвердить переход в материнство, то мексиканское пеленание именно то, что Вам нужно.



Эта восстановительная процедура предполагает прогревание в ванне с травами, разогревающим напитком - шоколадом со специями, восстановление с помощью массажа, послеродового травяного чая, пеленание.




Послеродовое пеленание в мексиканской традиции не предполагает психологической работы и глубокой проработки тела. По времени занимает всего 3-4 часа. Стоит меньше, чем объемная процедура пеленания и при этом полностью закрывает простые истории родов.
 
Банное пеленание, банное закрытие родов

В бане поддерживается мягкая, комфортная температура, около 50*. Проводится 3-4 захода в парную.
Прогрев тела происходит мягко и постепенно. Каждый заход в парную посвящен этапу проживания и отпускания родов или любой другой ситуации.



Легкое парение, веничный массаж, травяной массаж, отливание-проливание настоем душистых трав, свивание - 7 замков – все это основные моменты банного пеленания, закрытия родов.

СПА-пеленание

В этом пеленании много неги, эстетики, тактильной, телесной заботы.
Очень приятная и красивая послеродовая процедура. Восстановительная работа с телом. Релаксация.
Продолжительность 4-5 часов.
Если хочется сделать себе приятный подарок, 
почувствовать уют и заботу о совем телепонежить и побаловать себя, сказать себе «Спасибо» за такую важную работу, как вынашивание и рождение малыша – спа-пленание идеально подходит.
Этот вид пеленания не предполагает психологической работы с различными ситуациями в беременности и родах, а также правок тела, но...в нем есть:


- прогревание в теплой ванне с послеродовым травяным сбором
- массаж с аромомаслами, работа со всем телом, особое внимание области таза и живота
- свивание
 
Пеленание как свидетельство перехода из одного жизненного цикла в другой

Если образно рассамтивать пеленание женщины, то чаще всего создается образ перехода в материнство, новое рождение женщины как мамы.
Так-же можно свидетельствовать переходы-рождения на разных жизненных этапах: зрелой женщины, хозяйки, бабушки  (переход в новую должность и в новый вид деятельности)…не будем все перечислять, у Вас может быть что-то свое.
Жизненные перемены, когда 
старое уходит, заканчивается, а новое на пороге, начинается или вот-вот начнется, часто сопровождает ощущение тревоги, беспокойства, неуверенности и совокупность других сложных чувств.   



В этом случае пеленание хорошая возможность окончательно попрощаться со старым, найти опору, ресурсы и встретить новое обновленной.

Пеленание как закрытие любой жизненной ситуации

Когда ситуация забирает внимание, силы, энергию – расставание, развод, потеря, сепарация, смена работы, переезд и многое другое.



Пеленание как восстановление

Например, после тяжелого жизненного периода, сложных эмоциональных переживаний, истощающих нагрузок.

 
 
 
Это глобальная, объемная работа, со всевозможными комбинациями остеопатических и массажных техник, послеродовых правок, психологической работы. И не только...
Обретение целостности через контакт, через прикосновения, через метафоры, через обретение границ, через осознание женской мудрости, силы и нежности одновременно...
Очень важный момент при проведении послеродового пеленания - расслабление. Для достижения полной релаксации используется тепло, приглушенный свет, массаж, ароматы, теплая вода, травяные мешочки.
Что подойдет именно Вам, как мы будем работать, какие техники, будут наполнять Ваше пеленание, мы определяем, основываясь на Вашем запросе. Очень важно, что именно вы хотите получить в конечном итоге.
 
Предварительный этап - знакомство, приготовление травяных сборов для ванны или бани, заваривание травяного чая и горячего шоколада с учетом индивидуальных особенностей мамы и новорожденного. 

 



Мы общаемся с мамой и малышом, пьем чай, стараемся как можно глубже погрузиться в мироощущение этой прекрасной пары. Разговариваем о беременности и родах, о первых ощущениях после рождения ребенка, о материнстве и малыше, обо всем, что женщина считает важным и значительным. 
 


Если (бывает и так) у женщины нет желания затрагивать эти темы, мы молчим вместе с ней или общаемся с помощью метафорических карт, камушков или раковин, привезенных с разных уголков мира или выкладывая мандалу из трав. В любом случае у женщины есть возможность поделиться своей историей, и что-то поменять, даже не говоря о ней словами.

 


После знакомства можно переходить к ребозо-массажу, помогающему расслабиться телу и снять эмоциональное напряжение. Покачивания, мягкое укутывание и тепло ребозо дарят непередаваемые ощущения.





Затем мягко прогреваем женщину с помощью комфортной бани, теплой ванны или массажа теплыми травяными мешочками - в зависимости от условий и пожеланий. В этот момент женщина имеет замечательную возможность поработать со своими эмоциональными переживаниями. Процесс сокровенный и сугубо индивидуальный.
 



Глубокое прогревающее действие трав стимулируюет восстановление движения энергий.  
 
  

Мягкому внутреннему прогреву способствует горячий шоколадный напиток со специями или специальный травяной чай. Каждый раз получается особенный напиток, подходящий только этой женщине в этот момент. Даже для одной и той-же женщины в разные моменты жизни, после разных родов получаются разные напитки. 
 
 

После прогревания 
женщину укутываем и она некоторое время  отдыхает, сохраняя тепло, делится своими ощущениями и переживаниями, пьет душистый травяной чай. 
 
 


Следующий этап
: массажи.
Особое внимание уделяем  релаксационному, лимфодренажному и маслянному массажу всего тела,  с использованием высокоочищенных эфирных масел.
Ароматическую смесь готовим вместе с женщиной. 
Важно, чтобы композиция получилась гармоничной. Процедура дигустации масел очень приятная.Также, как и с напитком, нет повторяющихся смесей и комбинаций, каждый аромат получается уникальным, как уникальна каждая из нас.
 


Д
алее приступаем к висцеральному массажу живота. Он длится по времени почти столько-же, сколько массаж тела. Это особенный акцент в послеродовой работе, так как именно живот после родов хранит в себе большую часть телесных воспоминаний о беременности и о родах. 
 


Заключительный
 этап этой процедуры - свивание, hспеленывание женщины, перетягивание мексиканскими шарфами (ребозо) с особым плетением нити.
Крепко оборачиваем ребозо поочередно в семи областях тела и фиксируем на некоторое время.



Затем женщина отдыхает, обернутая ослабленными шарфами, сохраняя тепло.
 


После пеленания необходимо 3-4 часа  находиться в постели.
Область таза на это время фиксируем слингом или подходящим обрезом ткани.

Малыш почти на всех этапах пеленания может находиться рядом с мамой и прикладываться к груди.

Продолжительность этой восстановительной послеродовой процедуры от 6 часов.
 

С уважением, Анастасия Алексеева +79099067203, Елена Дубовикова +79773156938
Восстановление после родов. Москва,Зеленоград, Московская область. 
Звоните, присылайте сообщения в Вотс ап,Instagram:  https://www.instagram.com/pelenastya/    
С удовольствием ответим на все Ваши вопросы.


Другие варианты послеродовых восстановительных процедур:
Запись и вопросы к Анастасии.по тел:  +79099067203

Комплексное послеродовое восстановление.
 
Проводится до 40 дня после родов. Цикл встреч - от 3 до 8 с периодичностью 1 раз в 5-7 дней.
Широкий диапазон техник, начиная от тайского массажа теплыми травяными мешочками, заканчивая остеопатической работой. Способствует скорейшему восстановлению, помогает убрать живот после родов.


Мягкое послеродовое восстановление. Может сочетать в себе техники остеопатические, краниосакральные, из телесной терапии, русского, мексиканского и тайского восстановительных массажей.
Не включает в себя элементы правок и мануальной терапии, висцеральный массаж живота проводится с ораничениями.
Работа со спиной, тазом, бедрами, животом. Продолжительность от 2-х часов. 
 
Массаж и восстановительная работа с животом в мексиканской традиции.
Длительность 2-3 часа.

Массаж и восстановительная работа с животом в тайской традиции.
Массаж травяными мешочками. Длительность от 1 часа.

Правка тела, собирание тела, правка живота в русской традиции. 
Традиционно проводилась на 3, 9, 21 и 40 дни. Сейчас, конечно, не придерживаются так строго временных рамок. Можно встретиться только один раз, можно два, три, а можно, как заложено в традиции. Продолжительность встреч от 2 часов. Основана на традиционных русских техниках работы с телом, со спиной, с тазом, с животом после родов. 
 

Тренинги по ребозо-массажу:
(посмотреть о занятиях)
Ближайшие тренинги: суббота, 27 ноября с 11.00 - 13.00, понедельник29 ноября 
с 19.00 - 21.00 по адресу Зеленоград, корпус 1002 
Ждем Вас! Запись на занятия по тел +79099067203, +79031283807

Часто задаваемые вопросы о послеродовом пеленание :

 
"Можно-ли, нужно-ли пройти процедуру послеродового пеленания, если после родов прошло уже довольно много времени? Насколько она эффективна?" 
- Если после родов прошло много лет, так же возможно послеродовое пеленание.
«Открытые» роды не имеют срока давности. А нужно-ли, можете решить только Вы. 
Для многих женщин оказывается немаловажным пройти эту процедуру перед предстоящей беременностью.
 
 
"Можно-ли пройти процедуру послеродового пеленания после кесарева сечения? Если да, то когда?"
- Мы практикуем послеродовое пеленание после естественных родов и после кесарева сечения. Отличия в том, что пеленание после естественных родов можно проводить начиная с 9-го дня после родов, а после кесарева сечения - начиная с 40-го дня после родов. Это связано с особенностями восстановления после кесарева сечения и возможностью полноценной работы со швом. Конечно, есть индивидуальные особенности, поэтому решение о сроках принимается только после предварительной беседы с учетом этих особенностей.
 
«Можно-ли теплую ванну после родов? А баню?»  
- В проведении тепловых процедур мы следуем принципу сохранения тепла, опираясь на многовековой опыт и традиции послеродового восстановления по всему миру. В разных странах и регионах эти традиции во многом могут отличатся: разные массажи, разные требования к бытовым условиям и составу питания, но в ключевых точках все традиции сходятся в одну. Сохранение и возвращение женщине тепла одна из таких точек. Ванна делается приятно теплой, а баня средней или низкой температуры – ровно настолько, чтобы согреть без вреда. Интересно, что в запатентованную процедуру пеленания, которая проходила предварительные медицинские тестирования, теплая травяная ванна также входит. 

«Если я не хочу пеленание, но при этом хочется как-то восстановиться?»
- Если Вашему телу требуется восстановление, но Вы не рассматриваете процедуру послеродового пеленания, то возможны индивидуальные сеансы, включающие восстановительные телесные и остеопатические практики — это может быть однократная встреча или несколько встреч по договоренности. Посмотреть информацию о возможных вариантах послеродового восстановления.

«Какие варианты оптимальны для восстановления?»
- Оптимальным мы считаем вариант, когда женщина уделяет внимание регулярному восстановлению самостоятельно либо с помощью специалиста, а в заключении, как точка, как вишенка на торте,  проходит пеленание. Но, что оптимально именно для Вас, можете решить только Вы. А мы можем помочь подобрать наиболее оптимальную программу послеродового востановления  в каждом индивидуальном случае.
 


Что необходимо для проведения послеродового пеленания?

Важно! Кишечник перед пеленанием должен быть чистым. А желудок - сытым.

Все необходимое для Вашего пеленания мы приготовим сами! За исключением Ваших личных вещей:

1. Полотенце банноее.
2. Шерстяные носки и удобная мягкая шапка, можно трикотажную.
3. Два одеяла (или пледа). 
4. Две простыни (или пододеяльника), которые можно использовать при проведении масляного или травяного массажа.
5. Свивальник для бедер. Это может быть слинг-шарф (не трикотаж) или отрез ткани х/б 4-5 метров, не шире 50 см. Можно приготовить ненужную простынь или пододеяльник и ножницы, и импровизированный свивальник мы сделаем сами.
6. Мед, который Вам нравится, для приготовления чая.
Пожелания:
7. Иметь что-то новое из одежды - это может быть рубашка, футболка, маечка, носочки и т.д. После пеленания желательно надеть на себя новую вещь.
 8. Если дома есть большая кастрюля объемом 5-7 л, дуршлаг и ситечко, сообщите, пожалуйста. Это понадобится для заваривания трав. Если в домашнем обиходе этих предметов нет, мы их привезем. 


1. Сколько времени прошло после родов.
2. Какие это роды по счету.
3. Есть ли у Вас хронические заболевания, если да, то какие.
4. Есть ли у Вас аллергические проявления (любых видов ).
5. Ваше отношение к горькому шоколаду.
6. Ваше отношение к специям ( используете иногда / часто / очень любите / практически не используете)
7. Как Вы относитесь к различным запахам? Используете ли аромомасла? Есть ли на них отрицательная реакция (например, головная боль или аллергия)?
8. Что Вы можете сказать о физическом (подробнее про спину, бедра, живот, крестец) и эмоциональном состоянии на данный момент.
9. Какой акцент в пеленании Вам наиболее предпочтителен: работа с телом - телесная сборка, эмоциональная и психологическая работа, закрытие родов или все перечисленное.
10. 
Ваши ожидания от пеленания.
11. Ваш возраст на моимент пеленания.
12. Есть ли что-то индивидуальное, чем бы Вы хотели поделиться, (о родах и о себе) еще до встречи.
P.S. Если Вы предполагаете процедуру пеленания, не связанную с родами, то на вопросы, касаемые родов, можно не отвечать.

Психологическая помощь после родов