23.10.2013

Курс для будущих мам «Мягкое рождение» темы занятий

 2 занятие:

беременность:
- питание беременной
- особенности протекания беременности (токсикозы, отеки и другие состояния) и коррекция их с помощью питания
- принципы мягкого закаливания и оздоровления


 практические навыки:

- гимнастика для будущих мам
- релаксация - тренинг "Волна"


3 занятие:

подготовка к родам: 

- профилактика разрывов 
- домашняя аптечка для будущей  мамы
- предвестники родов
- выбор роддома, общение с персоналом


 практические навыки:

- гимнастика для будущих мам
- релаксация на схватках - тренинг " Ветер"
- позиции, поведение и визуализации  в период начала схваток - тренинг
- дыхание в период начала схваток - тренинг 

4 занятие:

начало родов, схватки:

- признаки естественного начала родов
- что помогает и что мешает физиологическому течению родов
- эмоциональное состояние мамы и малыша в период начала родов
- физиология начала родов
- физиология протекания схваток
- общение с ребенком во время схваток
- дыхание и  работа с болью во время схваток
- помощь партнера и его действия в этом периоде
- собираемся в роддом, действия сопровождающего

 практические навыки:

- гимнастика для будущих мам
- релаксация во время схваток - тренинг "Напряжение- расслабление"
- различные способы дыхания на схватках - тренинг
- работа с голосом и образами во время схваток - тренинг
- позиции, поведение на схватках - тренинг 
- методы обезболивания: массаж и самомассаж - тренинг
- помощь партнера во время схваток и его действия - тренинг

5 занятие 

схватки, потуги:

- дыхание и работа с болью во время схваток
- динамика родовых переживаний
- эмоциональное состояние мамы и малыша в потужном периоде
- общение с ребенком во время потуг
- различные способы переживания потуг
- работа с болью во время потуг
- профилактика разрывов
- рождение ребенка
- первый контакт с малышом
- оценка по шкале Апгар
- рождение плаценты
- первый туалет новорожденного
- первые два часа после родов

 практические навыки:

- гимнастика для будущих мам
- релаксация во время схваток - тренинг  "Шум"
- дыхание в переходном периоде к потугам - тренинг
- техники свободного дыхания и задержки дыхания в потугах – тренинг
- как правильно использовать потужные усилия - тренинг
- работа с голосом во время потуг
- работа с болью во время потуг
- первое прикладывание к груди - тренинг

6 занятие

послеродовый период: 

- восстановление мамы и ребенка,  важность совместного пребывания
- особенности протекания послеродового периода для женщины, гигиена и уход 
- питание мамы в послеродовом периоде
- профилактика послеродовых осложнений
- аптечка для мамы и малыша

 практические навыки:

- гимнастика после родов
- релаксация - тренинг "Телесные практики расслабления"
- различные способы дыхания на схватках и потугах ( закрепление навыков) - тренинг
- пеленание малыша - тренинг


7 занятие
уход за новорожденным:

- первичное здоровье ребенка и его составляющие
- принципы мягкой адаптации новорожденного
- врожденные рефлексы новорожденного
- физиологические особенности протекания периода новорожденности: за чем следует наблюдать и чего не нужно бояться
- уход за ребенком в первые месяцы: гигиена, купание, прогулки, вопросы закаливания и здоровья
- приданное для малыша

 практические навыки:

- гимнастика для будущих мам
- релаксация - тренинг  "Путешествие"
- купание малыша - тренинг


8 занятие

грудное вскармливание: 

- почему кормление грудным молоком так необходимо малышу и маме  
( физиологические и эмоциональные и  аспекты грудного вскармливания )
- состав грудного молока
- 10 правил ВОЗ для успешного кормления грудью 
- первый приход молока, техника сцеживания 
- что такое грудное вскармливание по требованию ребенка
- что такое грудное вскармливание по требованию мамы и когда это необходимо
- в каких случаях необходимо сцеживание молока
- хватает ли ребенку молока
- сложные ситуации при кормлении грудью ( лактостаз, молочный криз и др., первая помощь)
- питание мамы в период кормления грудью 
 
практические навыки:

- гимнастика для будущих мам
- релаксация - тренинг  "Мудрое тело"
- техника правильного прикладывания к груди - тренинг
- наиболее удобные позиции при кормлении грудью - тренинг
- способы ношения и кормления грудью в слинге - тренинг


9-10 занятие

мамина школа:

- изменение семейных отношений после родов
- профилактика послеродовых депрессий
- психологические особенности периода новорожденности
- особенности массажа и гимнастики с учетом врожденных рефлексов малыша 
- приемы пестовальной гимнастики и массажа, практические навыки
- раннее развитие, развивающая среда, первые игры и игрушки 
   жизни ребенка
- ознакомление с играми первого года жизни ребенка


11 занятие дополнительное (по желанию)

психологическая помощь:
- преодаление беспокойства и страхов перед родами  



Продолжительность занятий – 2,5 часа

В занятие входят: гимнастика,  расслабление, теоретическая часть, тренинги по темам занятий, чаепитие.
С собой: ручка, блокнот, свободная одежда, теплые носочки, хорошее настроение)))… фрукты, соки и перекус к чаю – приветствуется)))